Evite las dietas con cambios positivos
Comer, para algunos, es una adicción. Desafortunadamente usted no puede dejar de comer así como un fumador puede dejar el cigarrillo, ya que tiene que alimentarse para sobrevivir. Esto significa que si la comida es un problema en su vida, debe buscar una vía más saludable de ver los alimentos. Aquí es donde las dietas fallan porque hacen poco para cambiar la forma en que vemos los alimentos, ya que la mayoría de ellas solo nos dicen cuales alimentos son buenos, cuales son malos y cuales son estrictamente prohibidos que generalmente son los que más nos gustan.
Las dietas obligan a la gente a sentirse privados y castigados y nadie quiere considerarse de esa manera. Peor aún, nos castigamos nosotros mismos cuando ingresamos a ese camino tan estrecho en que nos coloca la dieta, y nos sentiremos culpables si llegamos a salirnos de esa ruta.
Para realmente tener éxito, es necesario hacer cambios en el estilo de vida. Es la única forma de botar los kilos de exceso sin sentirnos culpables de nada. Póngase metas que sean agresivas pero posibles de seguir para mejorar su figura, perder kilos y consumir nuevos y saludables alimentos.
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Cambie su forma de comer, cambie la forma en la cual ve los alimentos, y experimentará increíbles cambios en su actitud hacia la salud, su cuerpo y su figura. Al perder los primeros kilos de peso comenzará a sentir más energía y menos dolor cuando se ejercita, lo cual lo mantiene motivado en el tiempo.
No piense que la meta final de perder peso será tan fácil de lograr como la pérdida de los primeros cinco kilos, se necesita mucha consistencia cuando se hacen esos cambios en el estilo de vida. A diferencia de las dietas, no hay manera de fallar cuando usted está haciendo cambios en su vida que le están dando resultados positivos. Puede tomar semanas, meses y hasta años alcanzar su meta, pero usted está haciendo grandes cambios por su salud y bienestar.
