El colesterol afecta de manera diferente a hombres y mujeres
Es conocido que hombres y mujeres tienen diferentes hormonas, y el colesterol también actúa en diferentes formas. Los hombres son menos propensos a preocuparse por lo que comen y muchos de los que hacen ejercicios no es por su salud sino por tener una mejor figura para agrado del sexo contrario. Además, los hombres están menos dispuestos que las mujeres a ir al médico por algo que pudiera ser serio. Por estas razones, los hombres tienen mayor riesgo de tener altos niveles de colesterol a temprana edad.
Es obvio que las mujeres, en general, llevan un estilo de vida más saludable que los hombres, lo cual no significa que no tengan riesgo de sufrir de altos niveles de colesterol en la sangre o de desarrollar enfermedades cardíacas. Muchas mujeres piensan que el cáncer de seno es el mayor riesgo para la salud de su género, pero actualmente esto no es así, ya que es superado por enfermedades del corazón. Esto hace que sea mayor el número de mujeres que mueren en su primer ataque cardíaco en comparación con los hombres.
Aún cuando hombres y mujeres son diferentes, tienen en común que pueden ser capaces de cambiar el futuro comenzando por ser saludables y mantener bajos los niveles de colesterol. Usted encontrará que si comienza una dieta baja en grasa, puede ser capaz de salvarse de un ataque al corazón.
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Hay algunas grasas saturadas, azúcares y alcohol que se deben evitar para disminuir los niveles de colesterol, aunque siempre el cuerpo va a necesitar algo de grasas y azúcares para su normal funcionamiento. Además, usted querrá hacer cualquier cosa que lo mantenga activo y lo ayude a mantener una vida saludable.
Usted puede controlar su peso, y con eso aumentar el colesterol bueno y disminuir el colesterol total. También debe tomar suplementos de fibra para el mantenimiento del colesterol en niveles correctos y eliminar el colesterol malo antes de que entre en la corriente sanguínea. Hay muchas cosas que usted puede hacer para controlar el colesterol, pero debe consultar al médico para saber lo que es mejor para cada uno.
