¿Andas en la onda fit y ya no sabes qué cocinar?

Por Carla Casanova

Nada más terrible que estar en dieta y abrir las redes sociales y ver videos como los de Tasty... Esas deliciosas pastas, postres, todo en un minuto se ve fácil e increíblemente delicioso... Piensas en la dieta, te sientes mal, quieres preparar lo de Tasty, te arrepientes... ¡Lo hemos vivido!

La buena noticia es que en internet no solo abundan las recetas de muchas calorías, sino que también encontramos algunas aplicaciones ideales para fortalecer tu dieta, ampliar tu menú y mantenerte igual o más antojado de platos deliciosos. Te recomendamos estas 5 apps:

Tu dieta personalizada (Manzana Roja Free):

• Desarrollada por todo un equipo de nutricionistas y dietistas.
• Recetas inspiradas en la comida mediterránea y española.
• Personalización de tu dieta según tu peso, el peso que quieres lograr y altura.
• Adapta tu dieta según los alimentos que más consumes y otros que no.
• Puedes hacer listas de las compras semanales.
• Variedad de opciones vegetarianas.
• Verificación de tu peso semanal, pues promete hacerte perder al menos un kilo a la semana.
• Opciones rápidas y sencillas de platos para tus jornadas laborales.

8Fit - Fitness y Nutrición:

• Planes nutricionales que puedes personalizar según tu composición corporal, niveles de actividad y preferencias alimentarias.
• Además de dieta, te da combinanaciones de rutinas de ejercicio.
• Entrenamientos diseñados por entrenadores profesionales.
• Es ideal para quienes no puedan o no quieran ir al gym.
• Además podrás hacer test para medir tus avances.
• Notificaciones diarias.

Recetas CookBook:

• "Comida saludable para una vida saludable"
• Ofrece todo un planificador platos sanos para que agendes todo en un menú en un calendario.
• Los ingredientes necesarios se agregan a tu lista de compras.
• La dieta se adaptará a tu estilo de vida y cantidad de personas con las que vivas.
• Recetas fáciles, rápidas y económicas.
• Para los domingos te dará una receta de postre saludable.
• Búsqueda de recetas por voz.
• Selección de platos según los ingredientes que tengas en casa o evento.
• Recetas basadas en tiempo y técnicas.

Recetas vegetarianas:

• Preparación de platos vegetarianos y veganos.
• Filtros específicos como dificultad de elaboración.
• Además de las recetas ofrece las combinaciones con bebidas y postres para una comida completa.
• Posibilidad de marcar cada ingrediente y de esta forma organizar el trabajo a la hora de cocinar.
• Disponible también en Portugués.

RecipeBook:

• Es un juego de cocina inteligente.
• Amplia gama de recetas de todo el mundo.
• Búsqueda de receta según evento, tipo de cocina o estilo de vida.
• Acceso sin conexión a internet.
• Recetas según los ingredientes que tienes en casa.
• Puedes armar tu lista de compas y lista de recetas favoritas.
• Disponible en varios idiomas.