Los lugares insospechados donde anidan los gérmenes
Probablemente creas que los baños públicos son la mayor fuente de gérmenes y los evitas a toda costa. Tampoco te agrada la idea de tocar los pomos de las puertas o los agarraderos del transporte público porque asumes que pescarás un resfriado de inmediato.
Todo eso que haces es importante, pero es fundamental que sepas que tu teléfono y tu computadora también son grandes reservorios de gérmenes. De hecho, hay más microbios en esos dos artículos que en la mayoría de los asientos de los sanitarios.
Las bacterias depositadas en tu celular provienen de tus propias manos y de tu boca, pero también es factible que al colocar tu móvil en un sitio público las bacterias aprovechen para adherirse a él. Y lo mismo aplica para tu computadora personal.
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No es una decisión fácil pero para minimizar los gérmenes, no compartas tu teléfono y crea el hábito de limpiarlo periódicamente con toallitas antibacterianas o alcohol.
En tu computadora, el teclado y el ratón son las partes que contienen más gérmenes. Por eso limpiarla de forma regular es esencial. Primero, apágala y desconéctala. Luego, dale la vuelta al teclado y sacúdelo para sacar cualquier polvo o migajas. Después limpia cada componente de la computadora con toallitas desinfectantes.
Otro lugar del que debes cuidarte son los bebederos que hay en escuelas u otros sitios públicos. Un estudio encontró que las manijas de los bebederos están entre los lugares más sucios de los centros educativos. A veces incluso contienen cepas de Norovirus (virus de la gastroenteritis) y de Influenza A (gripe común).
También es importante saber que en estropajos y trapos de cocina, fregaderos, grifos, bañera, cepillos de dientes, tablas de cortar, el suelo muebles y juguetes se esconden millones de bacterias que pueden llegar a enfermarte.
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El fregadero alberga 100.000 veces más gérmenes que los lavamanos del baño. En la bañera suele formarse un “biofilm” que acumula un alto número de microorganismos patógenos.
Ni te imaginas lo que puede llegar a contener el vaso donde guardas los cepillos de dientes. Allí pueden nadar bacterias intestinales y virus.
¿Sabías que las bacterias necesitan sólo 10 segundos para colonizar un alimento caído al suelo? Entonces, no comas lo que se cayó. Bótalo directo en la papelera.
Las tablas de cortar y los cuchillos son otra fuente de contaminación. Podemos encontrar hasta un millón de bacterias en una tabla de cortar alimentos.
Los juguetes y accesorios infantiles están contaminados, hasta en 50% de los casos, con virus respiratorios y digestivos y casi un 17% de la población no los desinfecta nunca.
Recuerda que estos pasos son adicionales a la vacuna anual contra la gripe, mantenerte alejado de las personas enfermas y, para proteger a los demás, debes cubrirte la nariz y la boca si estás enfermo y estornudas.
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Deshacerte de todos los gérmenes no es posible, pero estas sencillas medidas pueden ayudarte a mantenerte sano, sobre todo durante la temporada de resfriados y gripe.
