Beneficios de las Whey Protein (Proteínas de suero de leche)

Usted puede ser joven o no, la edad nunca será una condición para obtener los beneficios de las proteínas de suero de leche. Este recurso, que es como un bloque de construcción, se considera muy valioso en planes nutricionales para contribuir en el mejoramiento y mantenimiento del cuerpo humano. Hoy en día en el mercado, las proteínas aisladas como las Whey Protein, son las formas más puras en comparación con los concentrados que contienen de cinco a seis por ciento de lactosa. Las proteínas de suero de leche son un nutriente natural que contiene aminoácidos que mejoran la apariencia física de las personas que las consumen.

Existen muchos beneficios de estas proteínas de suero de leche y se ha convertido en uno de los principales compañeros de atletas profesionales que trabajan duro para obtener, entre otras cosas, grandes bíceps, abdomen firme y músculos fuertes. No solo se han observado los resultados sino que también hay estudios que han comprobado sus efectos. Muchos de los que están comprometidos seriamente en deportes, consumen al menos 25 gramos de este nutriente natural cada día.

Uno de los grandes beneficios de las proteínas de suero de leche es que contienen lo que se conoce como “Branched Chain Amino Acids” (BCAA) o aminoácidos de cadena ramificada que son leucina, valina e isoleucina, los cuales son fundamentales en

• el crecimiento de los músculos,
• reducción de peso y
• control de la fatiga.